Trainingsplan 

T r a i n i n g s p l a n   S t .G a l l e n

Montag  Stufe Kyu  Zusatz
17:00 – 18:00 Uhr Kinder 8. + 7. Kyu J+S / QC
18:30 – 19:45 Uhr  Jugendliche Kara (hoch) 3. – 1. Kyu J+S / QC

 

Dienstag  Stufe  Kyu  Zusatz
17:00 – 18:00 Uhr Kinder 6. – 4. Kyu J+S / QC
18:30 – 19:45 Uhr Anfänger ab 15 Jahren 9. – 6. Kyu J+S / QC
19:45 – 21:00 Uhr Erwachsene / Oberstufe 4. – 1. Kyu / Dan J+S / QC

 

Mittwoch  Stufe  Kyu  Zusatz
14:00 – 15:00 Uhr Kinder Anfänger 9. Kyu J+S / QC
17:00 – 18:00 Uhr Kinder 8. + 7. Kyu J+S / QC
18:30 – 19:45 Uhr Jugendliche 4. – 1. Kyu J+S / QC

 

Donnerstag  Stufe  Kyu  Zusatz
17:00 – 18:00 Uhr Kinder 6. – 4. Kyu J+S / QC
18:30 – 19:45 Uhr Erwachsene 50 + 4. – 1. Kyu / Dan QC
20:00 – 21:15 Uhr Erwachsene allg. 6. – 1. Kyu / Dan J+S / QC

 

Freitag  Stufe  Kyu  Zusatz
17:00 – 17:45 Uhr Karate PluSport 9. Kyu  J+S / QC
17:50 – 18:30 Uhr Kinder Kata / Team Kata allg. allg. J+S / Q
18:35 – 19:30 Uhr Kumite allg. / am Ball  8. – 1. Kyu J+S / QC

 

Samstag  Stufe  Trainingsart  Zusatz
08:15 – 09:15 Uhr Kinder Anfänger 9. Kyu  J+S / QC
09:30 – 10:30 Uhr Kinder 8. + 7. Kyu  J+S / QC
10:45 – 11:45 Uhr Kinder 6. + 1. Kyu  J+S / QC
12:00 – 13:15 Uhr Jugendliche freies Training 9. – 1. Kyu  J+S / QC

Information

Die ersten drei Trainings am Samstag werden mit Trainern gegeben. Um 12.00 Uhr frei oder mit
Hilfstrainer.
Das Freitag Training ist nur für Kinder u. Jugendliche die an Turnieren teilnehmen.

Kata, immer am 1. und 3. Freitag. Team – Kata 2. Und 4. Freitag. Kumite immer.
Diese Trainings werden Von Hr. Kurz und Hr. Acimovic freiwillig gemacht. Es kann vorkommen,
dass die Trainings ausfallen. Dann wird es mindestens 3. Tage vorher am Anschlagbrett sichtbar
ausgeschrieben.
Die Trainingseinheiten gelten immer eine Woche damit alle den gleichen Lehrstoff haben.
Woche 1. Januar bis Juni / August bis Dezember Kihon: je nach Kyu und Gruppe / Ausschnitte Kreuz klein, mittel + gross)
Woche 2. Kata: je nach Kyu und Gruppe / Aufbauend von 9.Kyu bis 3.Dan plus Bunkai ab 7. Kyu
Woche 3. K.I.K ab 9. Kyu bis 4. Kyu Schulinterne Serien 1-4, ab 4.Kyu frei je nach Grad plus Bunkai.
Woche 4. Repetition des Monates und Verbesserungen.

Legende 

J+S
Ka
Bu
Ki
K.I.K
J.I.K
allg

Jugend + Sport
Kata
Bunkai
Kihon
Kihon-Ippon-Kumite
Jiyu-Ippon-Kumite
allgemeines Training

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